4:30 体重57.3kg 体脂肪率16.5% 筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重58.2kg 体脂肪率17.5% 筋肉量45.5kg
|
128.3 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2022:
|
1991 kcal
|
Fat: 107.86g | Prot: 120.12g | Carb: 147.77g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 三元豚とんかつサンド, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: バナナ, セブンイレブン (プリマハム) ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|