Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
208.6 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2022:
|
4070 kcal
|
Fat: 188.78g | Prot: 138.75g | Carb: 451.91g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Riisipyörö, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Vaasan 100% Kauraleipä, Vaasan Kaurasydän, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Italianpata, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Suklaa. more...
|
|
2900 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|