Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
208.8 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 67.99g | Carb: 123.04g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Keitetty Kananmuna, Felix Tomaattiketchup, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|