ヤママユガ's Journal, 06 February 2022

4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg

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23:30
体重60.0kg
体脂肪率18.4%
筋肉量46.4kg

¬°｜oO(帯状疱疹、再発の兆候が出ました。

¬＝｜oO(明日、皮膚科で診断を受けてきます。

132.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2126 kcal

Fat: 89.51g | Prot: 158.34g | Carb: 173.15g.   Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 関西スーパー ふっくらお揚げのきつねうどん, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dinner: 関西スーパー 大粒種抜きうめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Other: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. more...