Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
207.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
4852 kcal
|
Fat: 229.83g | Prot: 164.86g | Carb: 522.59g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito, Vaasan 100% Kauraleipä, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Jauheliharisotto. Dinner: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Kaura, Kaalikeitto. Snacks/Other: Suklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Heinosen Leipomo Hillomunkki. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|