Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
205.5 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
3186 kcal
|
Fat: 139.19g | Prot: 133.05g | Carb: 339.94g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Sämpylä, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Ranskanperunat, Rainbow Kalapuikot. Dinner: Felix Talon Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Kaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Fasupala Tuplasuklaa, Snickers Snickers. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|