Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
205.9 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2022:
|
4272 kcal
|
Fat: 204.25g | Prot: 171.09g | Carb: 430.18g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Italianpata. Dinner: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Felix Talon Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Suklaa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|