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War wohl doch noch Wasser am letzten Montag mit dabei…
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206.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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1743 kcal
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Fat: 52.18g | Prot: 73.93g | Carb: 174.35g.
Breakfast: Hefebrötchen, Gutes Land Gouda , Primello Frischkäse Schnittlauch, Aldi Prosciutto Cotto, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. Dinner: Rama Cremefine 7%, Parmesan (Gerieben), Divella Pasta, Champignons, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Other: Carlsberg Bier, Rosewein. more...
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losing 3.3 lb a week
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