Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
206.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
3036 kcal
|
Fat: 142.53g | Prot: 146.08g | Carb: 277.44g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vaasan Kaurasydän, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Apetit Vihannessekoitus, HK Lihapyörykät ja Muusi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Italianpata, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto. Snacks/Other: LU Fanipala Tuplasuklaa, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|