Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
206.4 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
4701 kcal
|
Fat: 235.00g | Prot: 150.42g | Carb: 484.17g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Arki Juusto, Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Valio Arki Juusto, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kaurasydän, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Suklaa, Keitetty Kananmuna. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|