Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
207.9 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
3423 kcal
|
Fat: 151.51g | Prot: 133.52g | Carb: 363.81g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Kurkku, Valio Arki Juusto, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. Dinner: Nakkikeitto, HK Popsi Iso Viitonen. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, LU Fanipala Tuplasuklaa, Snickers Snickers, Chiquita Banaani. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|