Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 142.55g | Carb: 131.13g.
Breakfast: Maxler Ultra Whey, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Maxler Ultra Whey, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ашан Ряженка, Изюм, Яблоко, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Огурец, Помидоры, Вастэко Крупа Полбы Цельная, Молоко (Цельное Молоко), Творог, Сметана 15%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|