Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
207.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
3574 kcal
|
Fat: 165.03g | Prot: 130.86g | Carb: 384.33g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Kaurapuikula, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkokastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna, X-Tra Alaskanseiti. Dinner: Fazer Kaurapuikula, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Suklaa. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|