|
Hitto mikä heilahdus, mutta oli odottevissa, kun takana viikko -2.5kg ja nyt vuorokauteen +0.9kg
|
206.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 104.79g | Carb: 213.74g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Riisipuuro. Dinner: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Sämpylä, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 13.9 lb a week
|