Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
204.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
4001 kcal
|
Fat: 196.86g | Prot: 128.29g | Carb: 420.98g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä. Lunch: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Dinner: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Suklaa. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|