Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
207.9 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
|
2238 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 147.86g | Carb: 227.57g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Karjalanpiirakka, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Lasagnette. Dinner: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Felix Talon Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|