Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2021:
|
4799 kcal
|
Fat: 234.31g | Prot: 144.53g | Carb: 521.27g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan 100% Kaura (33g), Flora Normaalisuolainen, Rainbow Ohut Broilerileikkele. Lunch: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Dinner: HK Popsi Iso Viitonen, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Forssan Perunasalaatti. Snacks/Other: Suklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|