Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
5133 kcal
|
Fat: 244.94g | Prot: 157.52g | Carb: 572.70g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet, Pirkka Kevyt Maito. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Suklaa. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|