|
Ik snap het niet🤷🏽♀️ getraind gisteren afgelopen dagen minder calorieën.. wel spierpijn misschien daardoor🤔
|
130.7 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 111.69g | Carb: 138.84g.
Breakfast: AH Smeuïge Pindakaas, Koolhydraatarm Brood, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Zwagerman Kalkoenfilet. Lunch: Optifit Smeerkaas 20+, Casa Del Sud Pasta Saus, AH Rundergehakt, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Zwagerman Kalkoenfilet, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Dinner: Conimex Ketjap Manis, Goudse Kaas Goudse 30+ Kaas Jong Belegen Plus, Mutti Pizzasauce, Vivera Plantaardig Kruim Gehakt, AH Bio Penne Volkoren, AH Champignons, Gele Paprika's, AH Macaroni Spaghetti Groente. Snacks/Other: AH Hand Sinaasappelen, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
Schommelingen zijn normaal, is gewoon vocht
20 Dec 21 by member: keto_danny
|
20 Dec 21 by member: linshelu
|
Ja joh, het is gewoon een simpel rekensommetje!
Als je minder hebt gegeten dan dat je hebt verbrand, dan is dit alleen vocht.💪🏻
20 Dec 21 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|