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Nicht viel, aber solange die Richtung passt, ist das bei meinem Essen und Trinken völlig OK!
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214.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
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2016 kcal
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Fat: 69.60g | Prot: 82.08g | Carb: 236.31g.
Breakfast: Himbeeren, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Lachsschinken, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäse Schnittlauch, REWE Reiswaffel, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Dattel, Himbeeren, Bockwurst. Dinner: Reis (Gekocht), Carlsberg Bier, Kokosmilch, Kokosöl, Süßkartoffel, Champignons Frisch, Karotten, Aldi Rote Paprika, Bambussprossen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Meray Gerösteter Mais, Dinkeltoast, Marmelade, KitKat Mini, Bounty Bounty Miniatures, Clementinen. more...
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losing 0.9 lb a week
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