|
Edelliset 6 viikkoa seilattu ees taas 88.5kg-92kg. Treenit ja liikunta jatkuu entiseen malliin & ruokarytmi/terveellisyys säilynyt myös. Suklaa on pahe, mikä ärsyttää, tupakanpoltto ei ollu ku lopettaa, samoin alko, suklaa tekee tiukemman riippuvuuden. Mutta näillä mennään, hyvää joulun odotusta kaikille🎅😊.
|
202.8 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.3 lb a week
|