Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 88.87g | Prot: 125.98g | Carb: 131.65g.
Breakfast: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Maxler Ultra Whey, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Овсяные Хлопья, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Семушка Арахис Жареный Солёный, Радость Вкуса Сыр Российский, Изюм, Яблоко Зеленое, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Молоко (Цельное Молоко), Кефир (Обезжиренный). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|