|
vraag me af of dit klopt.. gister verjaardag paar cocktails, worst,kaasz stokbroodjes met salade en een chocolade soes..
|
132.9 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 111.56g | Carb: 163.81g.
Breakfast: Doritos Sweet Chili Pepper, Slammers Energy Drink Sugarfree, My Protein Mug Cake, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Zaans Volkoren Brood. Lunch: Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough. Dinner: Remia Friteslijn , AH Gesneden Uien, Mora Mini Kaassoufle, Mora Oven Mini Frikandel, Jumbo Kipkrokant, Snack Fan Bami Schijf, Aviko Ovenfriet. Snacks/Other: Meester & Zn. Kalkoenfilet, Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Banaan. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|