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8:00
体重57.1kg
体脂肪率17.7%
筋肉量44.5kg
¬＝｜oO(今日中に帰れそうじゃないので朝の体重を記録します。
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125.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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2001 kcal
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Fat: 26.19g | Prot: 31.98g | Carb: 127.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Snacks/Other: アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
01 Nov 21 by member: yfritz
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yfritzさん＞
しっかり寝て、完全に酔いは覚めました。
▽＜｜bｸﾞｯ
ありがとう✨
▽°｜ﾉｼ
02 Nov 21 by member: ヤママユガ
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