Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 152.40g | Carb: 134.18g.
Breakfast: Maxler Ultra Whey, Форель, Яичный Белок. Snacks/Other: Изюм, Семушка Арахис Жареный Солёный, Груша, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Радость Вкуса Сыр Российский, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Кефир (Обезжиренный). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|