Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 114.48g | Carb: 143.56g.
Breakfast: Meester & Zn. Kalkoenfilet, Groenten Crackers Rode Biet, Zonnatura Rijstwafels, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Body & Fit Micellar Casein Perfection - Cookies & Cream Flavour, AH Soja Drink Ongezoet. Lunch: AH Smeuïge Pindakaas, Korenlanders Khd Verl Khd Verl. Dinner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Remia Friteslijn , Kesbeke Augurk, Witlof, Conimex Ketjap Manis, AH Courgette, AH Macaroni Spaghetti Groente, AH Champignons, Biefstuk Tartaar Plus Biefstuk Tartaar Plus, Grand'Italia Penne Volkoren. Snacks/Other: AH Mandarijnen, Isey Skyr Aardbei Witte Chocolade, J.D. Gross Caramel, Myprotein Oat Bakes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Hopla, weer een 58-er... Goed bezig!
20 Oct 21 by member: Wobbeltje!
|
Wat lief dank je! En ja hopelijk gaat het weer verder⬇️🤞🏾😊😘😘
20 Oct 21 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|