|
skrg malah happy bgt kalo weekend... jd bisa fokus olahraga agak lamaan karena energi g terkuras abis saat kerja... dan lebih bisa meminimalisir cheat... karena g ada gangguan syaiton jajanan enak kek d kantor.. meskipun makan nasi siang malem BB g nambah malah turun dan BAB lancar . huhuuu
|
171.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
|
683 kcal
|
Fat: 17.23g | Prot: 31.80g | Carb: 104.58g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Dinner: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Snacks/Other: Mangga. more...
|
losing 1.5 lb a week
|