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Heute ist Eskalationstag, deshalb vorher mal lieber auf die Waage, wer weiß was da sonst am Montag steht…🙈😂 Aber die Richtung stimmt auch diese Woche!
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223.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
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3459 kcal
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Fat: 83.71g | Prot: 103.83g | Carb: 295.50g.
Breakfast: Rama Rama, Primello Frischkäse Schnittlauch, Gekochtes Ei, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lunch: Pilzrisotto. Dinner: Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Budweiser Bier. more...
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losing 2.1 lb a week
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