Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 73.38g | Carb: 199.57g.
Breakfast: ไก่ซีอิ้วหวาน, Mix rice2. Lunch: Cooked Fish, Mix rice2, ผัดพริกแกง ผักบุ้ง มะเขือ ถั่วฝักยาว, ไก่ซีอิ้วหวาน. Dinner: Lime, Cooked Fish, ผัดพริกแกง ผักบุ้ง มะเขือ ถั่วฝักยาว, ไก่ซีอิ้วหวาน, Mix rice2. Snacks/Other: Thai Fermented Pork ,Naem แหนม, Mix rice2, Homey Coconut Cracker, Carrot Cake with Cream Cheese, Lemon Pie . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jinny66's weight history
|