|
1 bln stakk di 57 trs wkwk grgr udh ga defkal dan jarang wo. aneh, makan banyak tp BB ga naik cuma ya gitu ga turun jg :') yokk balik ke jalan perjuangan lagii target masih 7kg untuk dihempas :v
|
125.7 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 64.20g | Carb: 94.17g.
Breakfast: Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ikan Gurame, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Other: Buah Anggur. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Nah, iya, aku jg sempet di kalori maintain kadang sampe surplus. Sempet naik dikit bgt tp habis itu turun sendiri dan stuck di situ aja pdhl ga defkal 💃🏻. Kl dulu2 pas diet2 ekstrim, itungan 3-4 minggu uda balik ke BB awal bahkan lebih 😣
12 Sep 21 by member: amaliasunaryo
|
@amalia bener bangett, mending diet nyantui gini deh mungkin ini tinggal biasain tubuh buat workout lg. Semangaat
13 Sep 21 by member: ratih55
|
amalia : maksutnya maintain kalori itu apa kak?
|
samaaaaaaa bangetttt akupun 57 stuck ...... cerita nya pun sama kek akuuuuuu ...
jangan2 kitaaaa ..samaaa ..wkwkkkk
pusingg udh 3 blm gapernah wo and defkal .......hufttt ...yuk barengg dietttttt karena kita samaaaaa
13 Sep 21 by member: anfhrjrh
|
gpp kek gitu.
aq naik juga.
tapi dibilang lebih kurus
amazing kan? 🤭
yg tau di balik 'misteri' ini pasti suka hehe
13 Sep 21 by member: Wira Yogie
|
sama bgt kayak akuu, mana BB nya sama lagi qkwk
13 Sep 21 by member: aamiii
|
@anfhrjrh yokk sekarang mulai workout lagi sist😭 aku dah 2-3bln ga wo sedih bgt
13 Sep 21 by member: ratih55
|
@wirawax iya itu massa otot yg naik bang biasanya wo pake beban sii, nah aku ini hampir 3bln ga wo sama sekali😭
13 Sep 21 by member: ratih55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ratih55's weight history
|