Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 99.22g | Prot: 148.29g | Carb: 105.40g.
Breakfast: Перепел, Maxler Ultra Whey, Атлантический Лосось (Выращиваемый). Snacks/Other: Яблоко, Творог, Яйцо (Целое), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Красное Яблоко, Арахис, Болгарский Перец, Кефир (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко). more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|