|
3:30
体重57.2kg
体脂肪率17.4%
筋肉量44.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.7kg
体脂肪率13.7%
筋肉量47.2kg
|
127.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2021:
|
2652 kcal
|
Fat: 130.19g | Prot: 170.88g | Carb: 208.06g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン チーズたっぷり海老グラタン, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン ピリ辛シャキシャキナムル, セブンイレブン 7種野菜の焼肉ビビンバ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|