|
Viikko sitten lopetin kalorien laskemisen ja ruokien mittaamisen. Nyt osaa jo silmällä laittaa annoskoot ja ruokarytmi on tärkein, joka nyt on vuoden ollut säännöllinen. Hyvää syksyn jatkoa kaikille.
|
188.9 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 4.6 lb a week
|