nininkitty's Journal, 25 August 2021

143.7 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1541 kcal

Fat: 69.75g | Prot: 98.39g | Carb: 185.62g.   Breakfast: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Cafe Latte. Lunch: Kanzler Singles Original, Telur Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Dinner: Telur Rebus, Tahu Kukus, Dimsum, Telur Dadar, Kecambah, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Other: Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Sawo. more...

1794 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...