Enonmies's Journal, 11 August 2021

192.2 lb Lost so far: 65.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

5041 kcal

Fat: 254.04g | Prot: 195.78g | Carb: 467.65g.   Breakfast: Vaasan Ohut 100% Kaura, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Torino Tumma Kierre Pasta, X-Tra Alaskanseiti, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Dinner: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kalakeitto. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Suffeli Riisipuffi Suklaalevy, Kismet Kismet, Fazer Sininen Maitosuklaa, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet. more...

2313 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes. more...