dhieta's Journal, 09 August 2021

Mau curcol aja ni

Jd critanya mei juni kmren aq diet ketat kan dan alhmdullilah turun 10kg
Hbis itu krn mau vaksin jd aq memutus kan gak diet dulu selama sebulan nah bulan juli gak diet sma skli
Tp aneh nya bb ku malah turun hmpir 6kg pdhal tiap hari makan daging kurban krn dpet 10kg 😬😬😬 cuman bedanya aq gak ngemil dan gak mkan malem2 si krn udah biasa jam makan pas diet …

Trnyata bner ya … kebiasaan yg di rubah itu kyak otak dah auto paham jam brpa harus makan jd total turun 16kg 3 bulan

207.2 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.