|
cara ngatasin binge eating gimana ? udh sekitar 1 bulan stop diet, makan ga ke kontrol juga. minggu lalu bb naik 3 kg an ke 83, ga tau skrg T_T.
|
176.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
1945 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 76.52g | Carb: 242.75g.
Breakfast: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng Rasa Rendang, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sohun Kaca Sohun Jagung, Ayam Kecap, Nasi Putih, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng. more...
|
steady weight
|