Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 107.15g | Carb: 201.54g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Torino Tumma Kierre Pasta, Tomaattikeitto. Dinner: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria XXXL Texas Grillipihvi, Atria Perinteinen Hiillos. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
|
2619 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 33 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 44 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|