|
4:00
体重57.9kg
体脂肪率17.6%
筋肉量45.2kg
|
127.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 126.38g | Carb: 127.06g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン こだわりソースの海老グラタン, セブンイレブン 鰹だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン じゃこ高菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|