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4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.7kg
体脂肪率14.9%
筋肉量47.3kg
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129.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
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2439 kcal
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Fat: 88.19g | Prot: 145.98g | Carb: 264.36g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 冷しとろろそばミニ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
15 Jul 21 by member: yfritz
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yfritzさん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
ただ、家庭用の体組成計の為、体重以外の数字（特に体脂肪率）は、一週間以上良い数字が表示されないと信用しないです。
▽°｜b✨
15 Jul 21 by member: ヤママユガ
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