Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
190.5 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
|
2220 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 111.59g | Carb: 191.76g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike Ohuen Ohut. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Laktoositon Ruokakerma, Rainbow Makea Maissi, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Nakkikeitto. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Hasselpähkinärouhetta ja Maitosuklaata . more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|