Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
192.5 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 97.50g | Carb: 112.96g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Apetit Vihannessekoitus, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 48 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|