Enonmies's Journal, 01 July 2021

Tänään olikin herkuttelupäivä ja menikin reilu 700g suklaata😋🙂. Makeanhimo jälleen tyydytetty, aamulla puntille💪.

187.2 lb Lost so far: 70.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

5333 kcal

Fat: 252.96g | Prot: 166.00g | Carb: 589.84g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kanakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Suklaa, Tupla Protein Pudding Dark Choco. more...

2184 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...