Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
126.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 124.79g | Carb: 83.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Filippo Berio Соус Песто Классический. Lunch: Чай Несладкий, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Zero Джем Груша-Ваниль, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Global Village Горчица Французская, Куриное Филе, Помидоры, Heinz Кукуруза. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), My Choice Nutrition Печенье. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|