Enonmies's Journal, 16 June 2021

187.8 lb Lost so far: 69.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2401 kcal

Fat: 77.27g | Prot: 145.26g | Carb: 265.79g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Atria Grillisalaatti Sinappi, Apetit Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Myllyn Paras Makaroni. Dinner: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Vadelmahillo, Pingviini Vaniljakermajäätelö, XTRA Jäätelötuutti Vaniljanmakuinen. more...

2289 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes. more...