Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
189.4 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2021:
|
1976 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 119.69g | Carb: 208.70g.
Breakfast: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kaalilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Kanakeitto. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. more...
|
|
2577 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 53 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 32 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|