Enonmies's Journal, 07 June 2021

189.6 lb Lost so far: 67.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1936 kcal

Fat: 52.34g | Prot: 116.46g | Carb: 233.02g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaalilaatikko. Dinner: Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Snacks/Other: Rainbow Popcorn, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Pirkka Miniluumutomaatti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko. more...

2810 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes. more...