Enonmies's Journal, 06 June 2021

190.0 lb Lost so far: 67.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3285 kcal

Fat: 130.26g | Prot: 130.61g | Carb: 381.98g.   Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula. Lunch: Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Fazer Ruispuikula, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Dinner: Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Taloussuklaa, Munkkirinkilät. more...

2236 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...