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4:00
体重57.7kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.3kg
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127.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2021:
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2015 kcal
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Fat: 72.59g | Prot: 166.98g | Carb: 160.36g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 冷やし白玉ぜんざい, セブンイレブン チキンバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 9.3 lb a week
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