Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
189.4 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 127.87g | Carb: 185.49g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Apetit Vihannessekoitus, Snellman Sika-Nauta Jauheliha. Dinner: Vaasan 100% Kaura (33g), Vaasan Koulunäkki Klassikko, Valio Viola Kylmäsavulohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Kana Sisäfilee Lempeä Mustapippuri. Snacks/Other: X-Tra Juustoraaste 15%, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ingman Jättis Vanilja. more...
|
|
2238 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|